Consejos

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Cómo montar un Rocódromo con tus compañeros

Por | 2018-04-03T11:20:00+00:00 octubre 21, 2016|Consejos, Escalada|

La experiencia de construir un rocódromo No sabéis la suerte que tuvimos los integrantes del club al que pertenezco, cuando se nos dio la oportunidad de montar nuestro propio rocódromo en unas instalaciones municipales. Mucha suerte también, porque el proyecto era en colaboración con otro grupo de montaña de la ciudad. Era un proyecto [...]

¿Cómo escoger tu cuerda de escalada?

Por | 2018-04-03T11:18:38+00:00 octubre 3, 2016|Consejos, Escalada|

¡Hola a tod@s! el otro día descubríamos cómo escoger tus pies de gato, Hoy... ¿cómo escoger tu cuerda de escalada? Buena pregunta... Por eso os traigo este vídeo con el que podréis identificar los tipos de cuerdas y cuál de ellas es la más aconsejada para la modalidad de escalada que practicamos.  ¡Espero que os guste! [...]

Presas de escalada, montaje

Por | 2018-04-03T11:17:47+00:00 septiembre 24, 2016|Consejos, Escalada|

Muy buenas compañer@s montañer@s, hoy os quería hablar de algo de material, las presas. Es importante que antes de salir a roca practiquemos y entrenemos un poco tanto como técnica como fortalecimiento de dedos, muñecas, brazos, etc. Para ello es conveniente asistir a un Rocódromo o a un Bulder, yo particularmente tengo un Bulder donde [...]

Las cuerdas dobles (Parte I)

Por | 2018-04-03T11:16:56+00:00 septiembre 17, 2016|Consejos, Entrenamiento y técnica|

Hola a todos! En este primer post sobre cuerdas me gustaría desarrollar brevemente los conceptos asociados a las cuerdas dobles ya que este tipo de cuerdas suelen generar muchas dudas. Este post, es una primera parte en la que hablaremos de los conceptos y de las características básicas, de la normativa asociada a las dobles [...]

Escalada y niños, ¿Por qué no?

Por | 2018-04-03T11:15:49+00:00 septiembre 3, 2016|Consejos, Escalada|

Septiembre ya está aquí y con él un sinfín de actividades posibles para el inicio del nuevo curso escolar. Los deportes, las lenguas extranjeras y la música son las disciplinas escogidas por los padres para que los niños complementen su formación y así desarrollen competencias que les ayuden a crecer sanos física e intelectualmente. La [...]

Consejos para escalar en verano

Por | 2018-04-03T11:12:52+00:00 julio 18, 2016|Consejos, Escalada|

Y llegó el verano, y con él las altas temperaturas. Lo normal es que nuestros planes sean playita, chiringuito, piscinita… pero los escaladores, como somos muy particulares, queremos seguir escalando aunque las condiciones sean adversas. Tenemos que tener en cuenta varias recomendaciones para que nuestro día de escalada en estas calurosas fechas, sea satisfactorio: Franja [...]

Como preparar tu mochila para vías de varios largos equipadas

Por | 2018-04-03T11:07:30+00:00 abril 7, 2016|Consejos, Escalada|

Vamos a contar de qué forma tenemos que organizar una pequeña mochila (< 20L) para realizar una actividad de escalada en pared equipada de varios largos. ¡Empezamos con el lío! Primeramente, tenemos que ser conscientes de la actividad que vamos a realizar (longitud, compromiso y dificultad de la ruta, aproximación, material requerido,horas que nos va [...]

¿Qué tipo de escalada quieres practicar?

Por | 2018-04-03T11:03:48+00:00 febrero 17, 2016|Consejos, Escalada|

Lo que está claro es que todas la variantes de este deporte tienen un denominador común y es… PISAR LO MENOS POSIBLE EL SUELO. En todas las modalidades de escalada hay diferentes niveles porque la roca es caprichosa y los escaladores también, y los retos cada vez mayores. Existen varias clasificaciones para encasillar a cada [...]

Los 10 mejores estiramientos en la escalada

Por | 2018-04-03T11:02:12+00:00 febrero 3, 2016|Consejos, Escalada|

La motivación nos puede y queremos ser los primeros en abrir vía hasta que nos lesionamos. Es entonces cuando nos acordamos del buen calentamiento realizado, de la promesa de un entreno serio y constante, de nuestra dieta cuidada y equilibrada, de los litros de agua que bebemos y de las veces que nos hemos repetido [...]

Qué hacer cuando sale mal día

Por | 2018-04-03T11:01:52+00:00 enero 27, 2016|Consejos, Escalada|

A muy pesar nuestro tenemos que cambiar las paredes por algo más cercano, concretamente decidimos no salir de Zaragoza, en nuestro rocódromo, tenemos una sala de entrenamiento, y para estos casos viene muy bien. Hoy practicaremos las reuniones y como haremos un rapel autoasegurado, que siempre viene bien practicar para que la gente vaya con [...]

Cómo elegir tus pies de gato

Por | 2018-04-03T10:46:43+00:00 julio 14, 2015|Consejos, Escalada|

Tus primeros gatos La primera dificultad que nos encontramos al probarnos por primera vez unos pies de gato es que no tenemos ni idea de cómo tiene que quedar eso. Siempre escuchas que deben quedar muy apretados y que incluso se llevan hasta tres tallas menos que del calzado normal, pero no te imaginas cuanto [...]

Cómo escoger tu arnés

Por | 2018-04-03T10:41:49+00:00 mayo 16, 2015|Consejos, Escalada|

Qué gran dilema cuando vamos a una tienda de escalada a comprar el primer arnés y encuentras que tienen tropecientos modelos y te preguntas: ¿cuál me pillo?; o por el contrario, te encuentras que únicamente tienen uno y te informan que esto se debe a que es el mejor del mercado. En este post intentaré aclarar, en [...]

Escalada, un juego para niños

Por | 2018-04-03T10:35:38+00:00 marzo 8, 2015|Consejos, Escalada|

¡Hola escaladores! Esta publicación se la voy a dedicar a la cantera del deporte, a los niños y a todos los padres y madres que quieren que sus hijos sean deportistas como ellos y, en este caso, pequeños escaladores. Todos tenemos claro la capacidad de aprendizaje de los niños. Son esponjas literalmente hablando. Y es [...]

Recomendaciones para la escalada en bloque

Por | 2018-04-03T10:32:33+00:00 enero 15, 2015|Consejos, Escalada|

En este post me gustaría comentar algunas recomendaciones para que todo@s podamos disfrutar de este deporte que nos apasiona, no sólo desde el punto de vista de la seguridad, que es importante conocer para minimizar los riesgos, si no que también me gustaría hablar sobre unas reglas básicas que tod@s los escaladores deberíamos cumplir al [...]